jak gif

Jak dlamnie podpucha, albo koleś przesiaduje 3 działy niżej Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-08-22 14:50:33

hehe piszesz że białkiem będziesz tylko wypełniał luki w zapotrzebowaniu a tu zaraz się pytasz kogoś jak masz dawkować A spadki będą zależne od diety, w mniejszym stopniu od supli. pozdro

Najtańsza ławka z kątem ujemnym to hyba u kamila 88 albo w marbo sport . W marbo sam kupowałem z modliewnikiem oddzielnymi stojakami i ławką z kątem ujemnym i zapłaciłem w raz z przesyłką pobraniową 364 zł . Ale jak kolega wyżej mówił najtańsza dobra ławka w keltonie to jakieś 300 zł bez przesyłki ale nie ma kąta ujemnego . Linki : [...]

haha ta na maxa sie opłacało ławka około 500 pln z maxymalnym obciażeniem 120kg... cud interes:) nie rozumiem po co zadajesz pytanie lub prosisz o prośby jak i tka dajesz zarobić firmie z renomą,a nie koniecznie sprzętem który jest wart takiej ceny...

[...] ] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! oraz . Jeśli chcesz ułożyć dietę powinieneś zacząć od obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego(jak to zrobic znajdziesz w 1 linku), następnie powinieneś spróbować ułożyć dietę,która naturalnie będzie zawierała błędy,ale my ci je poprawimy. Układając diete powinieneś [...]

fota nie musi być a co do ciśnienia-jak będziesz brał standardowe dawki to będzie ok

....jak chcesz możesz zacząć od 20mg by zobaczyć reakcje. Jakieś problemy z ciśnienie masz ? Mi po winku idzie w górę ;) Wiec na to radze szczególnie uważać... dawaj soga

Jak wrażenia ?

jak chcesz to moge podac ci moj trening z uzyciem ciezaru ciala: pon,śr,pt -zaraz po przebudzeniu brzuch 8serii/max il. powtorzen(tzn.4serie normalnych brzuszków i 4 serie skretosklonow) -po brzuszkach bieg ok 40min -po poludniu drazek jakies 50 powtorzen oczywiscie w seriach wt,czw,sob -brzuch j/w -pompki na kosciach [...]

posiedz troche stary nad jakas dieta bo to koktajle mysle ze nie wiele dadza chyba, podstawa jest dieta i wes sie za nia jak najszybciej...

Skoro robiles sztangielki na skosnej to moze rob: 1. sztangielki na plaskiej 2. sztanga na skosie 3. rozpietki (plasko/skos sam zdecyduj) Dwa wyciskanie na plaskiej to jak dla mnie za duzo. a poza tym to mozesz wprowadzic inne cwiczenie przeciez: wyciskanie sztangi/sztangielek na skosie (GLOWA W DOL) przenoszenie sztangielki w poprzek lawki pompki [...]

Jak robiłeś to proponowałbym zamianę na pompki na poręczach

czekolade jedz jak ci czułenko napisał

Nie wiem czy warto tak rozkaldac te porcje i pykac po pare capsow. DT:rano GM, przed treningiem Skin Bursting Stack DNT:rano GM, pozniej jak chcesz to tez porcja GM/CEO Glycer Grow jest bez kreatyny wiec nie wiem czy warto go teraz dokladac do tego wszystkiego czy moze lepiej zostawic alby brac po tym cyklu. PS: Niezla fota w avku

Tez bym zostawil na okres "po cyklu". AW taj po treningu jak pisales a tak to jw

Ja polecam do hantli motylkowe a do gryfu to jak już tobie pasuje ja to nawet nie zakładam zacisków

No chyba ze jakies naprawde mocne.Ale jak sie poluzuje i *******.nie na palec u nogi to taki meksyk ze ja *******.e

Tyle ile trzeba na poczatek wez 6 jak bedzie malo to sukcesywnie zwiekszaj dawke.

Tak jak Markos napisał. Podnosisz wysoko kolano i prostujesz nogę

Zasluzyli. Wlasnie z takim nastawieniem powinno sie grac na tak duzych imprezach. Obrone maja niecodzienna, ale graja jeszcze zbyt defensywnie jak dla mnie. Juz po meczu z Portugalia wiedzialem, ze namieszaja i po cichu liczylem, ze wygraja.